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产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操，可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气-收缩肌肉-持续几秒钟-放松，如此循环，每次做10分钟，一天两次，坚持4～6周，就可以让肌肉功能恢复。

防阴部感染、过敏——裸睡

人们每天需要呼吸新鲜空气，大家的身体同样北京中科白癜风医院坑不坑需要。敏感的阴部如果总是不能够透透气，细菌易滋生，一不小心，阴部感白癜风平安医院染和过敏就要来烦扰你了。

防流福建白癜风医院产——戒烟

吸烟有害健康是众所周知的，医学研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的关系。

防卵巢癌——服用维生素C和维生素E

卵巢癌是死亡率较高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，往往有临床症状时，病情已到晚期，所以其危险度不可小视。维生素C和维生素E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。

防乳腺癌--运动

乳腺癌是发生在乳腺上皮组织的恶北京中科白癜风医院坑不坑性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的恶性肿瘤。保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。

防经期乳房胀痛——佩戴无钢圈的胸白癜风诚信单位衣