STTT生酮饮食改变菌群

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而女性在不同时期有不同的危险因素，清洁的要点也会不同。我们只要记住洁阴的原则，不破坏阴道内的生态平衡，不让外界的病原体进入阴道，就能保护私密地带健康，让你远离妇科病。

1. 你应该有自己的专用毛巾，在淋浴时用流动的水清洗私处。

2. 每次排泄后，最好养成用温水清洗的习惯，以免肠道细菌趁机拐入阴道，引起炎症。

3. 每天都要饮用足够的水，做爱之前更应该多喝一些水，之后最好排尿，这样可以减少在尿道滋生的细菌。

10个关键让你远离阴道炎　　4. 跟你亲热前，让他洗干净再来。男北京痤疮专业医院人的包皮内往往容易存着病菌，很容易被带入阴道，引起感染。

北京中科白癜风医院三级专科5.平时分泌物很多时，可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干阴部，洗完澡后要在阴部较干之后再穿内裤。现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤，或是睡觉时不穿内裤，这对阴部其实也是比较好的，能让它有通风、干燥的机会。但卧具要经常更换，保持清洁。

6.卫生用品的选择要注意，少用含香料、颜料或含有除臭成分的护垫、卫生纸。此外，不可用肥皂或是沐浴乳清洗私处，因为普通沐浴液和香皂大都呈碱性，PH值在7以上，容易破坏阴道弱酸环境，导致妇科疾病。

10个关键让你远离阴道炎　　7.最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤，在炎热的季节，最好不要穿紧身裤袜，在公共场所落座时尽量不穿着超短裙，避免让内裤接触座位。

8.内衣裤的清洗要与其他衣服分开，并且用温和的洗衣剂清洗。一些去垢剂或是柔软精可能会引起过敏反应，如果觉得不对劲，最好不要用。

全国白癜风医学高峰论坛9. 不要滥用抗生素和化学药物冲洗阴道，以防菌群失调引起炎症，例如霉菌性阴道炎。

10. 产后第一次月经往往经血量北京手足癣医院哪里好大，所以，卫生巾需要勤换，例如不超过两个小时更北京正规手足癣医院换，以保持局部的干燥与清洁。

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